Ex-chef de Cristiano Ronaldo revela detalhes da alimentação do craque: saiba o que CR7 come e o que ele evita na dieta diária
A rotina alimentar de atletas de elite sempre desperta curiosidade, especialmente quando se trata de um nome como Cristiano Ronaldo. O craque português, conhecido por sua disciplina e longevidade no futebol de alto rendimento, tem seus hábitos alimentares detalhados por quem esteve próximo de sua cozinha.
Barone, que atuou como chef particular de Cristiano Ronaldo, concedeu entrevista ao portal Covers, onde compartilhou informações valiosas sobre a dieta do jogador. Segundo ele, o jogador tem uma alimentação variada, mas sempre focada em escolhas saudáveis, com restrições específicas que chamam a atenção.
Descubra agora os segredos do cardápio de CR7, desde o café da manhã até o jantar, e entenda por que ele faz questão de evitar certos alimentos que são comuns no dia a dia de muitas pessoas. A disciplina de Cristiano Ronaldo vai além dos gramados.
Café da manhã: Abacate, ovos e café sem açúcar
O dia de Cristiano Ronaldo começa com um café da manhã nutritivo e equilibrado. Conforme revelado por Barone, o craque costuma se alimentar de abacate acompanhado de ovos. O café, bebida que o acompanha, é consumido sem a adição de qualquer tipo de açúcar, pois CR7 é categórico ao evitar o condimento em sua dieta.
Restrições notáveis: Leite e refrigerante fora do cardápio
Duas restrições que se destacam na alimentação de Cristiano Ronaldo são o leite e o refrigerante. O jogador é conhecido por sua aversão a essas bebidas, tendo viralizado anos atrás ao remover garrafas de refrigerante de uma mesa durante uma coletiva de imprensa. Barone explicou o motivo por trás da exclusão do leite.
Segundo o ex-chef, Cristiano Ronaldo evita o leite por considerá-lo um alimento não natural para o consumo humano após a infância. “Nada de leite. Os humanos são os únicos animais que bebem o leite de outros animais. Nenhum outro animal bebe leite depois dos três meses de idade”, detalhou Barone.
Almoço e jantar: Proteínas magras e muitos legumes
No almoço, a dieta de Cristiano Ronaldo geralmente inclui opções como frango, peixe e legumes. Essas escolhas fornecem as proteínas e vitaminas necessárias para o desempenho esportivo. A variedade garante que o atleta receba um espectro completo de nutrientes essenciais.
Para o jantar, o foco permanece em refeições saudáveis. Cristiano Ronaldo opta por peixe ou carne em forma de filé, sempre acompanhados de uma generosa porção de legumes. Essa estratégia alimentar contribui para a recuperação muscular e a manutenção da forma física do jogador.
Desempenho atual de CR7 no Al-Nassr
Aos 41 anos, Cristiano Ronaldo continua sendo uma figura central no futebol. Atualmente no Al-Nassr, o craque português demonstra sua vitalidade em campo. Nesta temporada, ele participou de 31 partidas, marcando impressionantes 26 gols e distribuindo quatro assistências, evidenciando que sua rigorosa dieta contribui para sua performance contínua.
